Funny day..♥-topcoolfunny-♥

Taky se ti někdy stává, že máš najednou naprosto nepřekonatelnou chuť na určité ovoce? Tak to pozor! Tvé tělo ti tím chce něco důležitého říct!

 

Jahody

PROTI STRESU! Jahody jsou se svými 65 mg vitaminu C na 100 g jahod opravdovou vitaminovou bombou. (Při 15minutovém stresu ztratí tělo přibližně 300 mg vitaminu C.)

 

Drink

POTŘEBUJEŠ: 500 g očištěných jahod, 500 ml podmáslí, 2 polévkové lžíce medu, špetku vanilky
TAKHLE NA TO: Rozmixuj jahody s medem. Zamíchej s podmáslím a dochuť vanilkou.

 

Jahodový tvaroh

POTŘEBUJEŠ: 500 g očištěných jahod, 500 g přírodního jogurtu, 250 g tvarohu, oplatky ke zmrzlině
TAKHLE NA TO: Polovinu jahod nakrájej, druhou rozmixuj. Obojí smíchej s jogurtem a tvarohem, dej do šálků a nakonec ozdob oplatkami.

 

Jahodový smoothie

POTŘEBUJEŠ: 500 g jahod, 3 kopečky vanilkové zmrzliny, 100 g borůvek TAKHLE NA TO: Očisti jahody a rozmixuj je s borůvkami a vanilkovou zmrzlinou. Je to neskutečně zdravé a vynikající!

 

 

Kiwi

TVÁ KŮŽE CHCE VÍC! Ve 100 g kiwi je 0,03 mg vitaminu K. Je to sice jen 2,5 % tvé denní potřeby, ale zbytek si produkuje tělo samo. Vitamin se postará o krásnou pleť!

 

Kiwi zmrzlina

POTŘEBUJEŠ: 5 kiwi, 1 zelený citron, 2 čajové lžičky moučkového cukru, 175 ml kokosového mléka
TAKHLE NA TO: Oloupej kiwi a citron a umixuj společně s cukrem a kokosovým mlékem.
PLATÍ PRO VŠECHNY RECEPTY NA ZMRZLINU: Směs dej do hrnků, které se nesmí směrem nahoru zužovat, jinak se ti později nepodaří zmrzlinu vyndat. Do mrazáku postav šálky tak, abys mohla do hmoty dát lžíci. Počkej, až zmrzlina ztvrdne. Pak přelij hrnek zvenku horkou vodou. Tím dostaneš zmrzku ven.

 

Kiwi smoothie

POTŘEBUJEŠ: 2 kiwi, 175 g jogurtu, 1 polévkovou lžíci ovesných vloček, 1 čajovou lžičku medu, 1 kostku ledu
TAKHLE NA TO: Oloupej kiwi a dej spolu s ostatními surovinami do mixéru. Tím, že dáš do koktejlu led, si na něm můžeš smlsnout hnedka!

Zdroj:BRAVO girl!

                                                                                   Kačik